Salam para bunda... banyak alat2 bantu para bunda ternyata tidak aman dan berbahaya bagi posture bunda dan putra putrinya, berikut beberapa catatan dan gambar
Catatan gambar : gendongan berbahaya dititik leher, pundak dan pinggang pada bunda, pada anak rawan kecengklak,tulang pinggul berubah dan tulang punggung bongkok.
Solusi 1 :
Saya upload lagi ttg mengendong dan gendongan yang baik untuk posture anak2.
Fokusnya bukan pada posisi belakang atau samping atau... ini posisi mengendong didepan. Apakah ada y bisa menebak gambar sebelah mana y merupakan cara y benar dan cara y salah...?
Kr cara y benar memberi dukungan terbentuknya kurva lordosis y normal pada pinggang dan kurva normal kiposisi pada panggul dan punggung atas pada masa pertumbuhan anak2.
Kr cara y benar memberi dukungan terbentuknya kurva lordosis y normal pada pinggang dan kurva normal kiposisi pada panggul dan punggung atas pada masa pertumbuhan anak2.
Catatan gambar : yang sebelah kanan mengendong dengan benar dan sebelah kiri yang mengendong tidak tepat.
Solusi 2 :
Ini posisi y baik/ dianjurkan u kesehatan spinal anak2 dan cukup aman buat y si dan mengendong didepan. Gaya ini biasa kita lihat pada masyarakat kita baik didesa atau di perkotaan. Lihatlah kedua tangan ibu/ neneknya... Apa anda memahami sesuatu?
Kekuranganya
1. Cedera pundak/ y sdh ada cedera tentu sgt kesulitan menggunakan gaya ini,
2. Tdk bisa aktif bergerak,
3. Terbatas waktunya...
Jika lama dan ada cedera mau ngak mau anda hrs ketemu saya...
Catatan gambar : gendongan dengan kain panjang dan cara mengendong yang benar
Solusi 3 :
Catatan gambar : yuk menonton lagi film fenomenal film oshin. Salah satu yang menarik adalah melihat cara masyarakat jepang mengendong bayi mereka. Contoh yang bagus!!!
Solusi 4 :
Olah raga bahu dan lengan
Allah swt yang maha pengasih dan penyayang... Berikanlah kami kesembuhan dan kesehatan.
Angkat tanganmu hiruplah udara sekelilingmu biarkan tanganmu merentang seperti hendak terbang... Rasakan kekakuan dan sakit bahu anda, biarkan engsel bahu kembali keposisinya... Lalu balikkan tapak tanganmu ke atas seraya berdoa
Olah raga bahu dan lengan lanjutan
Allah swt yang maha baik dan agung... Semua ada dalam genggamanMu, semua ada dalam pemeliharaanmu, semua ada perlindungan dariMu... Berilah kami kesembuhan, kesehatan, rezeki dan kemudahan membayar hutang... Anak2 y tumbuh sehat, cerdas dan soleh sholehah...
Seperti menahan sesuatu dari atas, lihatlah lagi punggung tanganmu y terjalin... Kr Allah Tuhanmu y membuat badanmu lengkap. Tahan dan bersabarlah dalam menapaki kehidupan
Olah raga punggung dan panggul
Allah swt yang maha kuasa penguasa alam raya... Semua mahkluk tunduk berlutut kepadaMu. Berilah kami kesehatan dan keselamatan. Jadikanlah kami penghuni surgaMu...
Rukulah pinggul dan panggulmu bukan pinggangmu... Bersanggahlah pada sesuatu dan berharaplah pada Allah apa saja yang engkau mau... Berdirilah dengan setengah anak tangga agar engkau selalu merasa diawasi Allah sang penguasa alam... Hiduplah dengan bahagia bersama pusat dan pondasi agamamu yang kuat.
Rukulah pinggul dan panggulmu bukan pinggangmu... Bersanggahlah pada sesuatu dan berharaplah pada Allah apa saja yang engkau mau... Berdirilah dengan setengah anak tangga agar engkau selalu merasa diawasi Allah sang penguasa alam... Hiduplah dengan bahagia bersama pusat dan pondasi agamamu yang kuat.
Olah raga punggung dan panggul lanjutan
Allah swt yang maha baik... Banyak2lah merenung tantang hidupmu...
Cara y terbaik adalah duduk dan dengarkan Tuhan mentakdirkan jalan hidup kita... Ikhlaslah menerimanya dan bersyukurlah pada apa y telah Ia gariskan dan kondisikan. Minta ampun dan buatlah lebih baik lagi nanti...
Nah apakah sekarang bebanmu reda? Sakitmu berkurang?
Sekian dulu upload-anya... (lanjut ke bahas II yah, olah raganya juga belum selesai)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar